Descubre los conceptos baacute;sicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 diacute;as con ejercicios de yoga diarios, a traveacute;s de un meacute;todo faacute;cil y praacute;ctico con maacute;s de 70 posturas, 7 ejercicios de meditacioacute;n y de respiracioacute;n, y 4 secuencias completas de yoga dinaacute;mico para mover el cuerpo al ritmo de la respiracioacute;n.En tan solo 4 semanas temaacute;ticas descubriraacute;s los principios y las teacute;cnicas baacute;sicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofiacute;a de vida positiva, y te ayude a: bull; Introducir el yoga en tu dia a dia.bull; Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.bull; Sentirse bien contigo mismo.bull; Estar en armonia con tu entorno.laquo;El yoga es una disciplina con una fi losofiacute;a milenaria que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras. En este libro te propongo un meacute;todo praacute;ctico y faacute;cil de introduccioacute;n al yoga dinaacute;mico a diario. Eso no implica cambiar por completo tu rutina; con tan solo 5.
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